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セサミンの摂取で体質改善?

ごまは、あんなに小さな粒なのに大きな力を秘めた健康食材です。
・抗酸化物質「セサミン」
・不飽和脂肪酸「リノール酸」「オイレン酸」
・ミネラルの「鉄分」「カルシウム」
などを多く含んでいます。

不飽和脂肪酸は血液中にある悪玉コレステロールを減少させ、カルシウムは骨を強くしますので、生活習慣病の予防効果も期待できるすごい食材と言えます。
中でも「セサミン」に注目してみると、強い抗酸化力を持っていることで、酸化しやすい環境にある私たちの体をいつもサポートしてくれます。
アルコールだけでなく、様々な要因によって疲れやすい肝臓の強力なサポーターともいます。

他の成分に比べて、セサミンは肝臓内に入ってから働く特徴があるので、強い抗酸化力を余すことなく肝臓で発揮することができます。
肝臓を強くすることで、血液をサラサラにし、セサミンで血管を健康的に保つことができます。
普段、胃の痛みや腸の変化には私たちは意識しやすいのですが、肝臓の変化には気が付きません。

お酒が残りやすくなった、疲れやすくなった、という変化が起こったときには、肝臓はかなり疲れている証拠です。
また。セサミンには疲労回復効果もあるので、朝の目覚めがよくなるとも言われています。
お酒飲まないから肝臓は健康!と思いこまずに、日頃からセサミンを摂取して健康的な肝臓を保ちましょう。



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