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セサミンと美・健康の関連性について

私たちは生きているだけで酸化していきます。
いわゆる体が「錆」ついてくる状態です。
錆つかないように抵抗する力=抗酸化力は年を重ねるにつれて低下していきます。

そのまま対策を取らずにいると、老化がますます進行。
女性はとくに、肌へ影響が一番に出ますので、「年取った」ということにショックを受けます。
酸化に強くなる自分を作ることは、美容や健康のために大切なことなんです。

抗酸化力を養うために、ビタミンやミネラルなどをバランスよく摂取することが大事で、毎日発生してしまう活性酸素を除去してくれます。
効率よく活性酸素を除去するために、ごまの栄養成分「セサミン」も並行して摂りましょう。

セサミンはゴマの稀少成分で、サプリメントを製造する企業の研究結果によると、強い抗酸化力を示すとのことです。
食事を作る際に、サラダ油などの食用油よりもごま油を使うことを推奨されていて、ごま油に含まれている抗酸化成分を摂るためです。

しかし、ごま1粒の中にセサミンは1%しか含まれていないほどの稀少な成分であることから、活性酸素の除去に力を発揮するには、より多くのセサミンを摂る必要があるのです。
ごまをたくさん食べるのには限界があるという方は、セサミンのサプリメントなどを活用しましょう。

またセサミンは肝臓でも抗酸化力を発揮します。
その吸収のされ方にも特徴があります。肝臓に届く前に分解されたりしないように、腸から吸収されることです。これにより、成分自体は稀少ですが、しっかりと肝臓で働いてくれるというのです。
食事とサプリメントの併用で、美容や健康のためのセサミン摂取に積極的に心がけましょう!


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